文章名稱: | 開心過春節,健康不打烊 |
文章類型: | 家庭醫學科 |
發佈日期: | 2018-01-19 |
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開心過春節,健康不打烊
家醫科/林家伃醫師
農曆春節腳步近,家家戶戶準備過新年,許多人忙著採買年貨來慶賀全家團圓的喜悅。但親友們歡聚一堂且美食當前,總是令人難以克制口腹之慾,而不小心暴飲暴食;或是長輩們忌諱過年期間吃藥,影響疾病的控制。為了避免年節時健康亮起紅燈,提醒您把握以下兩個原則:
另外,拜年時常見之禮品如雞精、蜆精及人蔘等,其中雞精鉀含量偏高,蜆精鈉含量偏高,人蔘可能影響血糖及凝血功能,因此有高血壓、腎臟病、心臟病或糖尿病等疾病者要小心服用。
過年期間建議您盡可能維持平日正常生活作息,不要因放假,使得健康飲食、規律用藥、運動習慣等也跟著放假,另外需注意氣溫變化,做好身體保暖。雖然春節是許多急性、慢性病好發的期間,但是民眾們只要掌握以上的保健原則,相信大家都能過一個健康愉快的好年。 |